Tu dieta

El primer menú que se adapta a tu dieta.

Nos cuentas quién eres. Te montamos la semana, comida y cena, con especialistas detrás.

menu▲wayMarta

Te conocemos

1
Tú→ te tocan ≈ 690 kcal a mediodía
2
Lo que no puedes comer
3
Cómo comes
4
Qué cuidas
Mujer · 36 años60 kg · 1,65 mSentada casi todo el día

Te conocemos

1
Tú
2
Lo que no puedes comer→ tu semana, sin gluten
3
Cómo comes
4
Qué cuidas
Gluten

Te conocemos

1
Tú
2
Lo que no puedes comer
3
Cómo comes→ la cena mira a la comida
4
Qué cuidas
Comida y cena

Te conocemos

1
Tú
2
Lo que no puedes comer
3
Cómo comes
4
Qué cuidas→ menos grasa saturada en tu semana
Colesterol

1 · Tú

Recién hecho hoy · fresco, sano y casero · nada precocinado, nada industrial · comida y cena, entregada cada día
Te conocemos

Nos lo cuentas una vez. Y te cambia el plato todos los días.

Tu perfilejemplo
Tú
36 años1,65 m60 kgSentada casi todo el día
Lo que no puedes comer
GlutenLactosaFrutos secosHuevoMariscoY lo que nos digas
Cómo comes
MediterráneaComida y cenaAlta en proteínaBaja en hidratosKetoFlexitarianaVegetarianaVeganaPescetariana
Qué cuidas
ColesterolAzúcar en sangreTensiónDigestionesEmbarazo
Lo que no tomas
CerdoAlcoholGelatina animalMarisco

Lo que marcas se enciende. Lo demás sigue ahí, por si un día cambia.

Bowl de atún y arroz integralTu martes
Bowl de atún y arroz integral
Sin glutenSin lácteos
  • Sin gluten, porque no puedes
  • Pescado azul, porque cuidas el colesterol
  • Con almendras, para llegar a los frutos secos de tu semana
Ejemplo · con el criterio de tu dietista-nutricionista

Ninguna dieta es mejor que otra: cocinamos la tuya. Y cada uno de los tuyos tiene su propio perfil. Para ti y tu familia →

La calculadora nutricional

Calculamos lo que necesita cada cuerpo. Y cocinamos esa cantidad.

Misma carta para todos. Cantidades distintas para cada uno.

M
Mujer · 36 años1,65 m · 60 kg · sentada casi todo el día
Gasta al día≈ 1.870 kcal
Le toca a mediodía≈ 690 kcal
De proteína≈ 21 g
Á
Hombre · 23 años1,90 m · 84 kg · de pie y entrena fuerza tres días
Gasta al día≈ 3.260 kcal
Le toca a mediodía≈ 1.210 kcal
De proteína≈ 50 g

Con ese número se decide qué plato te toca, cuánta cantidad, la cena y, si falta algo, el complemento.

Mira una semana entera →
En tu móvil

Llevamos tu semana en tu móvil. Con el porqué de cada plato.

  • Esta semana y la que viene, comida y cena
  • Cada plato y cada complemento, con su porqué
  • Cambias, cancelas o lo mandas a casa, hasta las 11:30
menuawayMarta
Lunes · tu comida
Comida
Verduras asadas al horno con garbanzos
Por qué: legumbre y fibra
Complemento: nueces · para llegar a los frutos secos de tu semana
Cena
Bowl de ternera y boniato

Puedes cambiarlo hasta las 11:30

Tus profesionales

Detrás de tu menú hay profesionales. Y hablas con ellos.

Dietista-nutricionista colegiadaNombre y nº de colegiada de ejemplo

Firma el criterio de tu menú.

  • Deja tu perfil bien hecho
  • Lee tu analítica
  • Te dice qué subir y qué bajar
✓ Colegiada
Nutricionista deportivaNombre de ejemplo

Ajusta tu comida a tu entreno.

  • Tu día sube cuando entrenas
  • Te orienta con lo que ya haces
✓ Especialista en deporte
Jefe de cocinaNombre de ejemplo

Cocina cada mañana lo que te toca.

  • Recetas de siempre y platos de ahora
  • Caldos, sofritos y salsas de la casa
✓ Cocina propia

Trabajan con referencias públicas: FAO / OMS para la energía que te toca, AESAN para legumbre, pescado azul y frutos secos, y el plato de Harvard para el reparto.

Hablas con tu dietista-nutricionista.Por videoconsulta, cara a cara.Quiero hablar con mi dietista
Tu analítica

Traes tu analítica. Tu menú cambia.

Empezamos por lo que nos cuentas tú. Cuando traes una analítica, tu dietista-nutricionista la lee y afina lo que ya estábamos cocinando.

Tu analíticaEjemplo
Colesterol totalfuera de rango
Triglicéridosfuera de rango
Hierroen rango

«Fuera de rango» es lo que marca tu laboratorio, no nosotros.

Lo que llega a la cocina
↑ pescado azul↑ legumbre↓ embutido

Lo firma tu dietista-nutricionista, con su motivo en una línea. Ni un valor de laboratorio: sólo qué sube y qué baja en tu menú.

¿No tienes analítica?

Llevamos un enfermero a tu oficina.

  • Para toda la plantilla, el primer día y sin pedir cita
  • Una vez, no es una cuota
  • Tus resultados no se guardan con tu comida

Tus resultados no se guardan con tu comida: a la cocina sólo llega qué subir y qué bajar. A los seis meses, te recordamos volver a medirte.

Quién paga

Lo pagas tú. O tu empresa.

Si lo pagas tú

Pides tu semana y te sale más barata que pedir el día. Ver precios →

Si te lo paga tu empresa

Puede ir en tu nómina. Tu empresa ve importes, nunca qué comes.

Cuéntanos cuatro cosas. Del resto nos encargamos nosotros.

Tu semana montada, cocinada cada mañana y con tu nombre en la bolsa.